番茄红素的副作用的

1.啥是番茄红素？

番茄红素是一种红色的纯天然化合物，属于类胡萝卜素家族成员。主要原因存在于番茄、红葡萄柚、西红柿、红莓等蓝色蔬果中，其赋于艳丽的颜色的各种物质。番茄红素具有独特抗氧化作用，有助于大大降低氧化应激，增加自由的基的造成损害。因为其抗氧化特性，番茄红素的摄取被广泛地指出对健康有益。

2.番茄红素的好处有哪些？

番茄红素也可以提高免疫该系统基本功能，以及维护呕心沥血管健康，可减轻炎症反应时，大大降低癌症的潜在风险等。很多深入研究说明，番茄红素的摄取与大大降低心脏病发作时潜在风险相关，由于它能帮组大大降低血压和胆固醇整体水平，积极预防动脉水泥硬化。另外，番茄红素还被指出对眼睛和健康健康有益，也可以大大降低患上老年性黄斑变性的潜在风险。

3.番茄红素的副作用的是啥？

虽然番茄红素的摄取对大多数人来说是安全的的但在某些状况下，可能会会引发一些副作用。其中包括最常见的消化不良和胃肠道不适。摄取摄入过量的番茄红素可能会造成胃酸分泌过多，引起胃酸倒流和灼热感。另外，极个别人可能会对番茄红素过敏，会出现呼吸遇到的困难、皮疹和肿胀等过敏反应。

4.番茄红素的摄取量应如何控制？

番茄红素的适于摄取量因人而异，具体内容应根据个人的年纪、性别、和健康情况和其他饮食养成等外部因素来决定。通常而言，成年人每日摄取10-30毫克的番茄红素是安全的的却，假如你正在服用某些药物，如血液加水稀释剂或降血压药物，强烈建议在摄取番茄红素前咨询医生。

5.哪些人应避免出现摄入过量摄取番茄红素？

虽然番茄红素在适当地剂量下对大多数人来说是安全的的但仍有一些人需避免出现摄入过量摄取。这包括正在选择接受某些药物药物治疗的人，如抗凝血药物和胰岛素。另外，假如你有肾病或肝病等慢性疾病，也应谨慎小心以及控制番茄红素的摄取。