怎样泡枸杞水(什么样泡枸杞水效果最好)

怎样泡枸杞水

想要泡一杯美味的又营养的枸杞水，不但需高品质的枸杞，还需要正确的泡制方法。上面我将通过5W2H深度分析技法，向小编详细介绍怎样泡枸杞水。

What啥）

泡枸杞水是一种传统的中式养身饮品，可有利于人体代谢，提升免疫力，并有助于保护好眼睛和健康。枸杞富含丰富的抗氧化各种物质和维生素，具有独特抗身体衰老和抗炎作用。

Why为何）

泡制枸杞水也可以更好地释放枸杞的活性成份，使其更很容易被人体吸收。另外，枸杞水还也可以滋养肺部、可调节肠胃，具有独特清热解毒、提神醒脑的起到。

Who谁）

任何人都也可以泡制枸杞水。尤其是来说那些长后间使用眼睛、需及时补充各种营养或有免疫该系统解决的人，喝枸杞水会带来更多益处。

When什么时候）

绝佳的喝枸杞水的时间——是早上起床后，由于此时胃是空的也可以更好地吸收枸杞的养份。另外，也可以在晚餐前或上午茶时间——喝一杯枸杞水，起到提神醒脑的起到。

Where何地）

也可以在家中或办公室泡制和饮用枸杞水。就可准备好热水壶和杯子即可。

How怎样）

1.准备好高品质的枸杞和热水。

2.将适量的枸杞放入杯中。

3.直接加入热水（80摄氏度大约）不要以及使用开水，以防造成损害枸杞的各种营养成份。

4.盖上杯子，焖泡5-10分钟，待枸杞变软，水变黄色。

5.可用勺子轻轻搅拌，帮组释放出枸杞的活性成份。

6.可按一个人口味多直接加入1汤匙的蜂蜜或枸杞糖调味。

7.可在温热或冷藏后饮用。

HowMuch多少人）

每日喝一杯枸杞水即可。一次泡制15-20克的枸杞，约为1-2汤匙。

进行以上5W2H深度分析，解了怎样泡制枸杞水的技巧合好处。的日常生活……中，也可以跟据一个人口味多和需求，简单轻松地可以享受这款美味的又营养的饮品。